傳統的(de)(de)中(zhong)醫理(li)論中(zhong)，“五(wu)行(xing)”即(ji)指木、火、金(jin)、水、土(tu)，對(dui)應著(zhu)人(ren)體(ti)的(de)(de)肝、心(xin)、脾、肺(fei)、腎(shen)五(wu)大(da)臟器(qi)。其(qi)實，人(ren)作(zuo)為(wei)自然界(jie)的(de)(de)一部分，也可以劃分為(wei)五(wu)種類型，可以暫(zan)且看(kan)成是五(wu)行(xing)體(ti)質(zhi)，每種體(ti)制的(de)(de)人(ren)在健康(kang)、情緒等(deng)方(fang)面(mian)會表(biao)現出(chu)不同的(de)(de)特點，大(da)家(jia)可以對(dui)號入(ru)座，看(kan)看(kan)你屬于哪一類呢？

木型體質

外形特點：臉型長、脖(bo)子細、肩寬、身(shen)高中等。

性格特點：本性仁善，有進取心，固(gu)執(zhi)、易怒(nu)。

飲食偏嗜：健康的時候不喜(xi)(xi)歡酸味，喜(xi)(xi)歡甜(tian)味和辣味；木(mu)氣(qi)虛弱會找酸味。

健康特點：不(bu)宜動怒。木(mu)對應五臟中的(de)肝(gan)，肝(gan)膽(dan)(dan)的(de)功(gong)(gong)能過于旺盛，會傷害脾(pi)和胃（木(mu)克土(tu)）。木(mu)型體(ti)質的(de)人(ren)，肝(gan)膽(dan)(dan)功(gong)(gong)能較強不(bu)易(yi)生(sheng)病(bing)。而一旦肝(gan)臟或膽(dan)(dan)囊得(de)病(bing)，就有可(ke)能是重病(bing)或不(bu)治(zhi)之癥的(de)。木(mu)型人(ren)多風(feng)(feng)氣，為避(bi)免外風(feng)(feng)引動內(nei)風(feng)(feng)，所(suo)以養生(sheng)要(yao)注(zhu)意(yi)避(bi)免迎風(feng)(feng)受風(feng)(feng)，有肝(gan)陽(yang)上亢（高血壓等病(bing)）的(de)人(ren)尤要(yao)注(zhu)意(yi)，而且木(mu)型人(ren)易(yi)受風(feng)(feng)氣影響，脾(pi)氣比較大。

需留意疾病：肝膽、泌(mi)尿系統(tong)、皮膚癬類(lei)、春季過敏性疾病

調理：

1、宜(yi)多服疏(shu)肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫(mei)瑰花(hua)、郁金等(deng)；

2、控制情緒，少生氣，三餐(can)規律。

火型體質

外形特點：額(e)頭寬(kuan)、下巴尖、呈倒三角臉型，胸厚，手腕和胳膊粗。

性格特點：本(ben)性開朗活潑，禮貌近人，但是也有悲觀、自我的一(yi)面(mian)，愛笑，或經常被(bei)嚇(xia)到，易有極端的想法。

飲食偏嗜：健康的(de)時候不喜歡(huan)苦味(wei)(wei)喜歡(huan)辣味(wei)(wei)。火氣消失(shi)時會找苦味(wei)(wei)。

健康特點：不喜抑(yi)制。木對應(ying)五臟中的(de)心(xin)，心(xin)與小腸(chang)(chang)相表里。心(xin)臟和(he)(he)(he)小腸(chang)(chang)的(de)功能(neng)太(tai)強，肺和(he)(he)(he)大(da)(da)腸(chang)(chang)可能(neng)會受傷（火克金）。心(xin)臟、小腸(chang)(chang)、肺、大(da)(da)腸(chang)(chang)有(you)相互(hu)幫助、抑(yi)制的(de)功能(neng)，心(xin)臟和(he)(he)(he)小腸(chang)(chang)勝過肺和(he)(he)(he)大(da)(da)腸(chang)(chang)，導致肺和(he)(he)(he)大(da)(da)腸(chang)(chang)容易得(de)病。

需留意疾病：腫瘤、三高、鼻炎(yan)、咽炎(yan)、失眠、躁(zao)狂癥、皮(pi)膚生斑、出血性疾病(bing)。

調理：

1、火型人大多陽(yang)氣偏盛，性情急(ji)躁，極(ji)易生熱動火，所以要(yao)少(shao)吃生熱動火之品，多吃養陰清(qing)火之物；

2、火型人要(yao)多保養心臟，又火氣通(tong)于心，最(zui)易傷(shang)害心臟，所以要(yao)多養心安神，常(chang)吃(chi)養心陰清心火的食(shi)品，如蓮子(zi)、竹茹、麥冬等；

3、要學會控制自己的(de)情緒，保持樂觀(guan)、平(ping)靜的(de)心境。

土型體質

外形特點：皮膚黃，面圓(yuan)，頭大、肩背豐(feng)(feng)厚，肌肉豐(feng)(feng)滿，全身上下勻(yun)稱(cheng)。

性格特點：性格平(ping)和(he)，助(zhu)人為(wei)樂，有判斷力，不喜歡刻(ke)意迎合，但卻(que)也有偶爾多疑、消極的一面。

飲食偏嗜：健康時不喜(xi)歡(huan)(huan)甜(tian)味(wei)(wei)，喜(xi)歡(huan)(huan)咸味(wei)(wei)，土氣虛弱就找甜(tian)味(wei)(wei)。

健康特點：喜(xi)燥惡濕。土對應五臟中(zhong)的脾，脾與胃相表里。脾胃功能太強會傷到腎和膀胱（土克水）。脾胃勝過腎和膀胱，這樣腎和膀胱萎縮，容易得病。

需留意疾病：糖尿病、高(gao)血脂、關(guan)節退變、椎間(jian)盤突出(chu)、腦出(chu)血、乳腺增生、冠心病。

調理：

1、土型(xing)人體質濕氣偏重，要(yao)防潮濕，尤其在長夏、伏天、梅雨季節更應(ying)注意；

2、土型(xing)人氣血(xue)運行(xing)偏緩慢，易形成(cheng)血(xue)黏，所以要常吃一(yi)些理氣活血(xue)的食物，以防血(xue)黏稠度(du)高，如陳皮(pi)、蘿卜(bu)、山楂(zha)、西紅柿等；

3、土型人濕重(zhong)，易出現水腫、食少，那就要常吃(chi)健脾利濕之品，如薏苡仁、綠豆煮粥或人參(can)、白術(shu)燉肉。

金型體質

外形特點：多四方臉、膚白、肩(jian)寬、胸薄，但(dan)脖(bo)子(zi)粗。

性格特點：領導能力強，自尊心(xin)強，但有(you)非現實性的潔癖癥(zheng)。

飲食偏嗜：健康(kang)的時候不喜(xi)歡辣(la)味，喜(xi)歡酸(suan)味。金氣(qi)虛弱的時候找辣(la)味。

健康特點：喜潤惡燥。金對應五臟中的肺(fei)，肺(fei)與大(da)(da)腸(chang)(chang)相表(biao)里，肺(fei)和(he)(he)(he)大(da)(da)腸(chang)(chang)的功能(neng)過于旺盛(sheng)，肝(gan)臟和(he)(he)(he)膽(dan)囊(nang)(nang)會受傷（金克木）。肺(fei)和(he)(he)(he)大(da)(da)腸(chang)(chang)過勝，使肝(gan)臟和(he)(he)(he)膽(dan)囊(nang)(nang)萎縮，可(ke)能(neng)會發生肝(gan)臟和(he)(he)(he)膽(dan)囊(nang)(nang)方面(mian)的病。金型體質偏燥，容易傷肺(fei)氣，影響呼吸系統的功能(neng)。

需留意疾病：肺、氣管、支氣管等呼吸系統疾病，便秘(mi)、糖尿(niao)病。

調理：

1、少(shao)吃溫燥上火(huo)的食品(pin)，多吃潤(run)燥生津之品(pin)，尤其要多吃潤(run)燥的食物以保護肺(fei)，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子(zi)；

2、少吃(chi)辛辣煎炸之物(wu)，忌煙酒，以保護氣管；

3、多參與室外(wai)運動，如慢跑、散步(bu)、郊游、踏(ta)青(qing)等，以舒展氣機。

水型體質

外形特點：臉(lian)型成三角形、下巴寬額頭窄、面色帶黑、偏(pian)矮(ai)，目深耳大(da)（腎主耳）。

性格特點：本性智慧，忍耐性強，但有驕傲、神經質的傾向(xiang)，富于(yu)靈感，好(hao)幻(huan)想(xiang)，偏(pian)內(nei)向(xiang)、喜獨處。

飲食偏嗜：健(jian)康的時候不喜(xi)歡咸(xian)味(wei)，喜(xi)歡苦(ku)味(wei)。水氣(qi)虛弱(ruo)的時候找(zhao)咸(xian)味(wei)。

健康特點：怕寒(han)喜(xi)暖。水型(xing)人多陰盛陽虛，尤其易腎陽虛衰，所以此(ci)類人比(bi)較喜(xi)歡夏季，冬季比(bi)較難熬，容易手腳發涼，女(nv)性多伴有痛經，男性多不能隨(sui)“性”所欲(yu)。

需留意疾病：感冒、風濕骨病(bing)(bing)、水腫、男、婦科炎(yan)癥、抑郁(yu)癥等(deng)精神疾(ji)病(bing)(bing)。

調理：

1、加強(qiang)鍛煉，多跑跑步、選(xuan)擇適合自己的健身項目；

2、秋末(mo)冬初、冬季(ji)多(duo)吃一些溫(wen)熱散(san)寒的食品(pin)，如(ru)狗肉、羊(yang)肉，必要時(shi)可服散(san)寒去(qu)濕(shi)的中藥；

3、多與人交談，保持樂觀(guan)向(xiang)上的積極(ji)心態，順養肝氣。