俗話說，是(shi)藥(yao)三分毒，因此，一般情況(kuang)下，如(ru)果能通過(guo)食(shi)療來達到治療疾病的(de)目的(de)，那就再好不過(guo)了，今天就來教你(ni)兩招(zhao)，氣虛體質如(ru)何食(shi)療。

何為氣虛體質

氣(qi)虛體質在中醫(yi)認(ren)為(wei)，一(yi)(yi)般會(hui)有(you)這(zhe)些表現(xian)，肌肉松弛，經常會(hui)感(gan)到疲勞，睡起來總是精神(shen)不振(zhen)，偶爾氣(qi)短，面色常常白而沒有(you)血，有(you)時候(hou)，稍(shao)微動一(yi)(yi)動就會(hui)出汗，就會(hui)累(lei)的氣(qi)喘吁吁，不想多說(shuo)話，也(ye)有(you)的表現(xian)為(wei)性格內向，不愛冒險(xian)，這(zhe)類(lei)人通常免疫力比(bi)較(jiao)低，容(rong)易感(gan)冒，生病(bing)。

教你兩道藥膳，改變氣虛體質

1.人參香菇雞湯

材 料

干香菇適(shi)量,土(tu)雞半只,人(ren)參10g,米酒一瓶,鹽巴 少許,老姜(jiang)數(shu)片(pian)

做 法

1、人參(can)洗干凈，干香菇泡軟備用

2、雞半只切塊，煮一(yi)鍋滾水(shui)加點姜片汆燙去血水(shui)

3、另起個鍋放入(ru)汆燙好的雞(ji)、香(xiang)菇、人參(can)，加入(ru)適(shi)量的水和米酒

4、待煮滾后(hou)轉小火(huo)大概再煮一個小時

5、最(zui)后調味只(zhi)加(jia)少許的鹽(yan)即(ji)可

2.黨參淮山大棗湯

材 料

枸杞子25g，淮山藥100g 黨參25g 桂圓5g 沙參25g 生姜(jiang)片3片 玉竹5g 大棗5顆

做 法

1、將(jiang)桂圓剝開(kai)洗凈，去(qu)核后放在(zai)盤(pan)子(zi)里

2、把大棗洗(xi)凈，去核，與桂圓放在(zai)一起

3、將所有的中藥用水泡約十分鐘(zhong)，撈(lao)出(chu)曬干

4、水(shui)注鍋中(zhong)煮開后，放入所(suo)有材(cai)料，用小(xiao)火熬(ao)煮出味道即(ji)可

功 效

黨參中(zhong)含有(you)人體必需的(de)氨基(ji)酸(suan)和(he)微(wei)量元素，可以增強人體抵抗力，調節人體腸(chang)胃，與桂圓和(he)大棗同時食用(yong)，可以補氣養血，潤膚美(mei)容的(de)功(gong)效。