黃瓜是(shi)我(wo)們平時常吃的(de)一種蔬菜，黃瓜有(you)(you)(you)很好的(de)利(li)水利(li)尿(niao)，消炎解毒(du)和清熱解渴的(de)效果(guo)，黃瓜里面(mian)富(fu)含(han)胡蘿卜素，富(fu)含(han)多種維生素，具有(you)(you)(you)促進(jin)廢(fei)物代謝，促進(jin)脂肪燃燒的(de)作(zuo)用。對于男(nan)性來說，平時多吃一些黃瓜，有(you)(you)(you)很好的(de)提(ti)高免疫力(li)的(de)效果(guo)，當然也具有(you)(you)(you)一定(ding)的(de)補充腎陽(yang)的(de)功效。

枸杞加海萃(cui)參——男(nan)人的(de)加油站(zhan)

自古有(you)“離家千(qian)里，勿(wu)食(shi)枸杞(qi)”之(zhi)(zhi)諺語，海(hai)萃參(can)有(you)“男人(ren)的(de)人(ren)參(can)”之(zhi)(zhi)稱(cheng)，這兩種(zhong)男人(ren)的(de)寶貝是一(yi)對好搭檔(dang)，一(yi)起(qi)食(shi)用，男人(ren)不猛都(dou)不行。對自己(ji)“那(nei)事”不滿意的(de)男人(ren)，下面這道茶方輕松解決你的(de)所有(you)“男言之(zhi)(zhi)隱”。

食用方(fang)法：海萃參1克，枸杞20粒，放入(ru)杯中沖(chong)入(ru)沸水(shui)，悶(men)泡5分鐘左右即(ji)可飲用。

一、糖醋黃瓜片

食材：黃瓜500克，精鹽、白(bai)糖、白(bai)醋(cu)各適量。

做法：

1.先將黃(huang)瓜去籽洗(xi)凈，切(qie)成薄片，精鹽腌漬30分鐘;

2.用冷開水洗去黃瓜的(de)部分咸味(wei)，水控干后，加精(jing)鹽、糖、醋腌1小(xiao)時即(ji)成。

功效：此菜肴酸甜可口，具有清熱開(kai)胃(wei)，生津止(zhi)渴(ke)的功效，適用于煩渴(ke)、口膩、脘(wan)痞等病癥，暑(shu)天食之尤佳。

二、紫菜黃瓜湯

食材：黃(huang)瓜150克，紫菜15克，海米適(shi)量。

做法：

1.先將黃瓜洗(xi)凈(jing)切(qie)成片狀(zhuang)，紫菜、海米(mi)亦洗(xi)凈(jing)。

2.鍋內加入清(qing)湯(tang)，燒沸后，投(tou)入黃(huang)瓜、海米、精(jing)鹽、醬油(you)，煮沸后撇(pie)浮沫;

3.放(fang)入紫(zi)菜，淋上香油，撒入味(wei)精，調(diao)勻即成(cheng)。

功效(xiao)：此(ci)湯具有清熱益(yi)腎之功，適用(yong)于婦女更年期腎虛煩熱患者食用(yong)。

三、山楂汁拌黃瓜

食材：嫩黃(huang)瓜5 條，山(shan)楂30克(ke)，白糖50克(ke)。

做法：

1.先將黃瓜(gua)去(qu)皮(pi)心及兩(liang)頭，洗凈切成條狀(zhuang);

2.山楂洗凈(jing)，入鍋中加水200毫(hao)升(sheng)，煮約(yue)15分鐘，取汁液100毫(hao)升(sheng)。

3.黃(huang)瓜條入鍋中(zhong)加水煮熟，撈出;

4.山楂汁中放入白糖(tang)(tang)，在文火(huo)上慢熬，待(dai)糖(tang)(tang)融化，投入已控(kong)干水的黃瓜條拌勻即成。

功效：此(ci)菜肴具有清熱降(jiang)脂，減肥消積的作(zuo)用，肥胖癥、高血壓、咽喉腫痛者(zhe)食(shi)之有效。

飲食健康身體才好

【紅燒肉】

五花(hua)(hua)肉(rou)洗凈切(qie)1厘(li)米至2厘(li)米的小塊，冷水(shui)下(xia)鍋(guo)(guo)放(fang)一顆(ke)八(ba)角(jiao)，待水(shui)開后，撇去浮(fu)末2控水(shui)備(bei)(bei)(bei)用(yong)(yong)3蔥切(qie)段，姜切(qie)片，備(bei)(bei)(bei)用(yong)(yong)4耗油(you)(you)2勺(shao)(shao)，生抽(chou)(chou)2勺(shao)(shao)，老抽(chou)(chou)1勺(shao)(shao)，備(bei)(bei)(bei)用(yong)(yong)5把干豆腐切(qie)條打上結備(bei)(bei)(bei)用(yong)(yong)6熱鍋(guo)(guo)下(xia)少(shao)許花(hua)(hua)生油(you)(you)，放(fang)入五花(hua)(hua)肉(rou)，中火(huo)煸炒(chao)至兩面(mian)微微金黃，空出油(you)(you)，改大火(huo)加入蔥姜煸炒(chao)2分(fen)鐘(zhong)左右，下(xia)耗油(you)(you)、生抽(chou)(chou)、老抽(chou)(chou)，繼續煸炒(chao)1分(fen)鐘(zhong)，往(wang)鍋(guo)(guo)內(nei)加入清水(shui)莫過肉(rou)即可(ke)，延鍋(guo)(guo)壁加入少(shao)許料酒，加2顆(ke)八(ba)角(jiao)和黃冰糖。大火(huo)待水(shui)開鍋(guo)(guo)之后改中火(huo)燉40～50分(fen)鐘(zhong)，期間記(ji)得(de)翻鍋(guo)(guo)，避免粘鍋(guo)(guo)底。燉至35分(fen)鐘(zhong)左右時下(xia)已經備(bei)(bei)(bei)好的干豆腐結。大火(huo)收汁之后，撒上少(shao)許香菜，出鍋(guo)(guo)。

【豆沙夾餡麻花】

除豆沙餡外所有食材混合均勻揉成光滑面(mian)團，室溫發酵。發酵至兩(liang)倍大，揉搓排(pai)氣后(hou)搟成約1厘(li)米厚的(de)薄片(pian)，切成條。取其中(zhong)一條按扁，擠上一條豆沙餡。兩(liang)邊對(dui)(dui)折捏緊，搓圓(yuan)搓長(chang)。對(dui)(dui)折后(hou)反方向搓條。將一頭(tou)穿入對(dui)(dui)折處成麻花(hua)(hua)生坯。依次做好所有，此配方做了(le)7個。靜置餳發15分鐘左(zuo)右。冬天適當延長(chang)時(shi)間。餳發至麻花(hua)(hua)托起(qi)有輕盈感。入5成熱的(de)油(you)(you)鍋中(zhong)小火炸至表皮金(jin)黃酥(su)脆即(ji)可撈(lao)出，放入吸油(you)(you)紙中(zhong)吸去多余(yu)油(you)(you)份。成品11成品12成品13成品。

【椒鹽烤蝦】

解(jie)凍好的蝦洗凈、開背。加入料酒和精(jing)鹽。用手抓勻，靜(jing)置(zhi)10分鐘(zhong)。將腌制好的蝦放在錫紙上。在蝦子上撒(sa)上黑胡椒粉或黑胡椒碎粒，放入烤箱(xiang)中(zhong)，溫度設(she)定：210度，時(shi)間：12分鐘(zhong)，中(zhong)途翻身。成(cheng)品(pin)。

【#團圓(yuan)飯#水果酸奶(nai)】

酸(suan)奶(nai)(nai)2芒(mang)果(guo)(guo)(guo)。特(te)意(yi)買的小(xiao)(xiao)臺芒(mang)3酸(suan)奶(nai)(nai)裝碗里(li)4芒(mang)果(guo)(guo)(guo)用一(yi)分為(wei)二。然后在芒(mang)果(guo)(guo)(guo)心里(li)劃上條紋5然后切入(ru)酸(suan)奶(nai)(nai)中。加(jia)上葡萄干6攪(jiao)拌(ban)后，又切入(ru)蘋果(guo)(guo)(guo)丁7再(zai)次攪(jiao)拌(ban)均勻。喜歡其它的干果(guo)(guo)(guo)都(dou)可以(yi)放。小(xiao)(xiao)朋友(you)大口大口的吃。

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