在(zai) 孕期 ，每個準媽(ma)媽(ma)都希望可以生出一(yi)個健康聰(cong)明(ming)的寶(bao)寶(bao)來。然而，她(ta)們仍(reng)在(zai)為一(yi)些繁瑣(suo)的事在(zai)苦(ku)惱著(zhu)，包括(kuo)在(zai)飲(yin)食上(shang)，在(zai)行為上(shang)等(deng)(deng)等(deng)(deng)的問題一(yi)直被包圍(wei)著(zhu)，不知道對與(yu)(yu)錯(cuo)。今天，五(wu)洲派出一(yi)大波流言(yan)終(zhong)(zhong)結(jie)者，與(yu)(yu)各位(wei)寶(bao)媽(ma)一(yi)起(qi)踏上(shang)五(wu)洲牌(pai)“謠言(yan)粉(fen)碎機”終(zhong)(zhong)結(jie)流言(yan)！

孕婦飲食可是(shi)一(yi)門大(da)學問！什(shen)么(me)(me)東(dong)西(xi)(xi)該(gai)吃？什(shen)么(me)(me)東(dong)西(xi)(xi)不該(gai)吃？吃什(shen)么(me)(me)會影(ying)響胎兒(er)健(jian)康？這些你都需要了解！

轉(zhuan)眼間夏(xia)日已(yi)到，毒辣(la)辣(la)的(de)太陽在(zai)孕媽頭頂盤旋，這個熱啊(a)！一(yi)位孕媽說：“賞我(wo)口涼的(de)吃吧(ba)，就一(yi)口！”

孕婦冷飲絕對不能碰？

孕(yun)婦胃(wei)(wei)(wei)腸功(gong)(gong)能較弱，吃過多(duo)的生冷食(shi)物后容易(yi)使胃(wei)(wei)(wei)腸血管(guan)突然收縮，胃(wei)(wei)(wei)液分(fen)泌減(jian)少，消化功(gong)(gong)能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫(yi)學研究表明，胎(tai)兒(er)對冷的刺激(ji)十分(fen)敏感(gan)，當孕(yun)婦過量食(shi)入冷飲，胎(tai)兒(er)有(you)躁動(dong)不安的反應。因此，炎熱的夏天(tian)孕(yun)婦可以適當吃一些(xie)冷飲，但(dan)千萬不要(yao)過量。

孕婦來(lai)(lai)自五湖四海，可是對于川妹(mei)子來(lai)(lai)說，懷孕就意味(wei)著食不知味(wei)！另一位(wei)孕媽(ma)說：“老子要(yao)得吃辣子！”

孕婦不能吃辣？

吃辣椒(jiao) 對于孕婦和寶(bao)寶(bao)并沒有(you)太大(da)影(ying)響。辣椒(jiao)中含(han)有(you)麻木神(shen)經的(de)(de)物質，會(hui)對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)神(shen)經造(zao)成影(ying)響，所(suo)以(yi)孕媽咪們在(zai)食(shi)用辣椒(jiao)時(shi)(shi)，一定要注意(yi)不(bu)可以(yi)吃到讓口腔發麻，適(shi)量(liang)的(de)(de)食(shi)用即可。在(zai) 吃辣椒(jiao) 時(shi)(shi)，只要掌握口腔是否(fou)感到麻木的(de)(de)原則，孕婦們就能安(an)心吃辣了。

懷孕(yun)了(le)，一不(bu)小心就容易氣血兩虧，影響寶寶發育（好像廣告語啊(a)(a)）。天(tian)(tian)天(tian)(tian)各類人參、藥(yao)酒的這個(ge)灌(guan)啊(a)(a)！又(you)一位孕(yun)媽說：“再喝我就要吐(tu)了(le)！”

吃人參可以養胎？

若是一味認(ren)為懷(huai)孕(yun)體虛，就(jiu)盲(mang)目(mu)進補如(ru)人參這種甘溫火熱的(de)補品，就(jiu)猶如(ru)火上澆油，勢必使內熱突(tu)然(ran)上升(sheng)， 血熱妄行(xing) ，嚴(yan)重的(de)話(hua)可導致先兆性流(liu)產(chan)，或使產(chan)程延(yan)長(chang)導致難產(chan)。

海鮮脂肪含(han)量少，蛋白(bai)質豐(feng)富，是孕媽(ma)們青睞的(de)食品(pin)。還有一位孕媽(ma)說(shuo)：“這(zhe)魚(yu)太(tai)腥(xing)了，怎么蒸魚(yu)都不放姜啊！”

孕期 不能食姜？

姜雖(sui)屬燥熱性食物，但是也(ye)是改善孕婦嘔吐(tu)癥(zheng)狀的天然食材(cai)，所(suo)以煮菜(cai)時(shi)放一些姜，約一個拇指大(da)小的份量，可減(jian)緩孕吐(tu)，但也(ye)不要攝取過量。

自古(gu)以來(lai)燕窩(wo)可是(shi)好東西，美(mei)(mei)容駐顏(yan)有神效。一人吃兩人補，就讓寶寶跟我一起美(mei)(mei)美(mei)(mei)噠！最后一位孕媽說：好是(shi)好，就是(shi)太貴了！

常吃燕窩 寶寶可以避免黃疸？

此說法在中醫(yi)上沒有根據。燕窩(wo)(wo)，性味甘平，滋(zi)陰潤燥，補中益氣，臨床上一般于(yu)病后身(shen)體虛弱調理時使(shi)用。由于(yu)中華民(min)族(zu)各地風土民(min)情歧異頗多(duo)，某些地區會鼓(gu)勵孕(yun)婦多(duo)吃(chi)(chi)燕窩(wo)(wo)補身(shen)，但燕窩(wo)(wo)里含有動物性蛋(dan)白質，有特異體質的孕(yun)婦要(yao)小心吃(chi)(chi)燕窩(wo)(wo)而引起過(guo)敏的反應。

北京五洲婦兒醫(yi)院(yuan)溫馨提示：

想要(yao)生(sheng)育(yu)一個健康、優質的(de)寶(bao)寶(bao)，是天(tian)下所(suo)有(you)爸爸媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們共(gong)同(tong)的(de)愿望。在(zai)日常生(sheng)活和(he)飲食(shi)中，寶(bao)媽(ma)(ma)也應刻意地規(gui)避一些不利因素。不過，五洲產科(ke)專家希望準(zhun)爸媽(ma)(ma)們不必太緊張，只要(yao)有(you)科(ke)學的(de)孕育(yu)理念，在(zai)平日里多加小心即可，畢(bi)竟一個放松的(de)情緒對(dui)胎(tai)兒來說也是很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)哦！