蘿卜(bu)是(shi)一種非(fei)常多見的蔬菜，價格也(ye)比較低廉，但是(shi)，所含(han)有的營(ying)養元素非(fei)常多，不但能夠為人(ren)體補充較多的維生素c，還有著消食、潤肺、利尿、下氣、解毒、生津等一系(xi)列功(gong)效。

　　蘿(luo)(luo)卜也(ye)被稱為“小(xiao)人(ren)參(can)”，在日常(chang)生活當中，還有(you)著“冬(dong)吃蘿(luo)(luo)卜賽人(ren)參(can)”的(de)說法。那么(me)，為什么(me)在進入冬(dong)季的(de)時候適合多(duo)吃一些蘿(luo)(luo)卜呢？

　　為什么冬季(ji)適合(he)多吃蘿(luo)卜？

　　一、潤(run)燥止咳清(qing)熱(re)

　　進入冬季(ji)之后，氣(qi)候較(jiao)為干(gan)燥(zao)，而且大多數家庭當(dang)中都會使(shi)用(yong)一(yi)些取(qu)暖設備。這(zhe)樣一(yi)來，就會導致室(shi)內的空氣(qi)過于干(gan)燥(zao)，很容(rong)易(yi)使(shi)人出現(xian)上火的現(xian)象。

　　比如會出(chu)現咽(yan)喉(hou)疼(teng)痛、扁桃體(ti)發炎，口腔潰瘍，或者是(shi)便秘等一系(xi)(xi)列(lie)(lie)不(bu)適癥狀(zhuang)(zhuang)。而蘿卜當中含有(you)非常(chang)多的水分和維生素(su)c，有(you)著潤(run)燥、生津、止咳(ke)、清(qing)熱等一系(xi)(xi)列(lie)(lie)作(zuo)用(yong)。對于(yu)上火引(yin)起的一系(xi)(xi)列(lie)(lie)癥狀(zhuang)(zhuang)，都有(you)著較好的調理功效。

　　二、防治感(gan)冒(mao)

　　在冬季的(de)時(shi)(shi)候，由于氣(qi)溫(wen)非常低，很多人會由于感染風寒(han)而患上(shang)感冒。那(nei)么此時(shi)(shi)就可以適當的(de)吃一些蘿(luo)卜，蘿(luo)卜中的(de)維生素c能夠起到(dao)提升免疫力的(de)作用。

　　而且(qie)在蘿卜當中含有特(te)別多的芥子油。這種成分能夠刺(ci)激(ji)人(ren)體發熱，能夠將體內(nei)的一些寒氣去除，起(qi)到(dao)促(cu)進感冒愈合的作用。

　　三、消(xiao)食潤(run)腸

　　在冬季時，很多(duo)人不愛運動(dong)，或者是出現了上火現象，很容易發生消化不良以及便秘的(de)情況。

　　那么就可以適當(dang)吃一些蘿卜(bu)，蘿卜(bu)當(dang)中含有非常豐(feng)富的(de)類(lei)似于胰酶的(de)化學物質，這(zhe)種物質可以提(ti)高胃(wei)腸道的(de)蠕動速度。對于積食(shi)導致的腹脹腹痛現象，有(you)著很好(hao)的改善效(xiao)果。

　　而且在蘿卜(bu)當(dang)中還有的膳(shan)食纖(xian)維(wei)特(te)別(bie)多(duo)，能夠刺激腸道(dao)快速蠕(ru)動，達到通便的作用(yong)。尤其(qi)是對于體內上火或(huo)者是腸燥導致的排便(bian)困難現象(xiang)，有著很好的改善效(xiao)果。而且(qie)蘿卜當中所含有的酶類非常多，能(neng)夠分解致癌物(wu)質亞硝(xiao)胺，起到預(yu)防腸癌(ai)的功效。

　　雖然冬季(ji)吃(chi)蘿卜對人體健(jian)康有(you)著(zhu)非(fei)常多的好(hao)處，但是，并不是所有(you)人都適合大量(liang)吃(chi)蘿卜。

　　哪些人群不宜大量吃蘿卜？

　　一(yi)、脾胃(wei)虛弱人(ren)群

　　對于脾胃虛弱人(ren)群(qun)來(lai)講，盡量不要吃過多蘿卜(bu)。蘿卜(bu)性涼(liang)，一旦大量食用(yong)，就會導致胃腸受(shou)到刺激，就會加重(zhong)(zhong)脾胃虛寒(han)。不但會使患者出現嚴(yan)重(zhong)(zhong)的(de)腹(fu)瀉現象(xiang)，還(huan)會導致體內的(de)水運代謝發(fa)生異常。

　　另外，對于患有消化道潰瘍的人群來講，也(ye)不要(yao)吃蘿卜，否則，會(hui)導致潰瘍癥狀(zhuang)加重。

　　二(er)、氣虛人群

　　雖(sui)然(ran)蘿卜有(you)著賽(sai)人參的美(mei)譽，但是，蘿卜并沒有(you)滋補的功效。所以對于(yu)氣虛人群來講，一(yi)旦大量吃蘿卜，很容易(yi)導(dao)致氣虛癥狀加重(zhong)。而且(qie)會(hui)導(dao)致出現反(fan)復(fu)腹瀉的情況，從而加重(zhong)氣虛癥狀。

　　總而言(yan)之(zhi)，在(zai)冬季的時候(hou)適當(dang)的吃一些蘿卜，可以(yi)起到潤燥(zao)、清熱、止咳以(yi)及預防感冒的作用。但(dan)是(shi)，以(yi)上兩類人群一定(ding)要減少吃蘿卜的次數(shu)。

　　除此(ci)之外，對于單純甲狀(zhuang)腺腫(zhong)大人群，以及子(zi)宮脫垂人群來講，也不要吃(chi)過多蘿卜。否(fou)則，會導致癥狀(zhuang)加(jia)重(zhong)，對健康反而不利。