一說進(jin)補(bu)，大家都會想到補(bu)藥(yao)。其實，補(bu)藥(yao)并不是萬能的，需要對癥下藥(yao)才有療效。那如果(guo)中年人(ren)想要進(jin)補(bu)，怎么做才好呢(ni)？

一般來說，補(bu)(bu)益(yi)的(de)方(fang)(fang)劑(ji)(ji)大體可以概括為補(bu)(bu)氣(qi)、補(bu)(bu)血、補(bu)(bu)陽(yang)、補(bu)(bu)陰四(si)大類，其中補(bu)(bu)氣(qi)的(de)方(fang)(fang)劑(ji)(ji)多(duo)由(you)(you)黃(huang)芪、人(ren)參(can)（或黨參(can)）、白術(shu)、甘草等(deng)組成；補(bu)(bu)血的(de)方(fang)(fang)劑(ji)(ji)多(duo)由(you)(you)熟地(di)、當歸，白芍，阿膠等(deng)組成；補(bu)(bu)陽(yang)的(de)方(fang)(fang)劑(ji)(ji)多(duo)由(you)(you)鹿茸（或鹿角）、肉桂、蓯蓉、杞子(zi)等(deng)組成；補(bu)(bu)陰的(de)方(fang)(fang)劑(ji)(ji)多(duo)由(you)(you)龜板、白芍、天冬、麥冬等(deng)組成。

下(xia)面，小編就給大家推薦三個(ge)好補方(fang)！

一、歸脾湯

準備人參(can)（或黨參(can)）9克(ke)(ke)，黃芪9克(ke)(ke)，白術9克(ke)(ke)，茯神9克(ke)(ke)，酸棗仁9克(ke)(ke)，桂圓肉9克(ke)(ke)，木香6克(ke)(ke)，炙甘草5克(ke)(ke)，當(dang)歸9克(ke)(ke)，遠志6克(ke)(ke)，生姜3片，紅棗5枚。用水煎服，每日1劑，分2次(ci)服。

本方為補(bu)血方，具有補(bu)血養心、健脾(pi)益氣(qi)的功效。凡心脾(pi)兩虛、氣(qi)血不足、思(si)慮(lv)過度、神疲體倦(juan)、嗜(shi)臥食(shi)少、心悸(ji)怔忡、夜有盜汗、失眠(mian)健忘、多(duo)夢易驚、面色萎黃、舌質淡苔薄白等都可服用(yong)。

二、右歸丸

準備熟(shu)地黃240克(ke)，山藥120克(ke)，山茱萸90克(ke)，枸杞子120克(ke)，杜(du)仲120克(ke)，菟絲(si)子120克(ke)，制附子60～80克(ke)，鹿角肢120克(ke)。研(yan)末(mo)為丸，每(mei)服3～6克(ke)。

本丸為補陽(yang)方，具有溫補腎(shen)陽(yang)，填充精血之功。凡腎(shen)陽(yang)不足(zu)，久病(bing)出現氣怯神疲、畏寒肢冷、陽(yang)痿、滑(hua)精、腰膝酸軟等癥者均可服用。

三、四君子湯（或丸〕

準備人參（或黨參）12克，炙甘草(cao)5克，茯(fu)苓9克，白(bai)術9克。用水煎服，每(mei)服6克，每(mei)日1劑，或做丸(wan)劑，每(mei)日2次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)6～9克。

本方為(wei)補(bu)氣方，具有益氣、健脾、和中的功(gong)效。凡脾胃虛弱(ruo)(ruo)、氣虛不足、四肢無(wu)力、面色萎(wei)白(bai)、食(shi)少(shao)便溏、脈軟弱(ruo)(ruo)無(wu)力均(jun)為(wei)適(shi)應癥。一般體質虛弱(ruo)(ruo)、病后失(shi)調、言語氣促、胃腸功(gong)能(neng)減退、消化不良等都可服用。

以上三個(ge)補(bu)(bu)方，中年人可嘗試使用，補(bu)(bu)虛益損，效果絕對是(shi)杠(gang)杠(gang)滴！

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