枸杞的“枸”字指草本和卑賤，“杞”字指灌木。二者相合是說：枸杞是地位卑賤的植物。

圣人老子先師講：高以下為基，貴以賤為本。貴重之物偶爾用，卑賤之物經常用。枸杞即是這樣卑賤的食品，偶爾吃如同在地基上放幾塊磚，無關緊要；如果有序地天天筑基，可蓋高樓大廈。

李(li)時珍先師(shi)所著《本草(cao)綱目》，把中寧枸(gou)杞譽為上品：“全(quan)國入藥杞子(zi)，皆寧產也。”

枸杞春養肝血，夏養心血，秋養肺血，冬養腎血，四季養脾胃血。血(xue)為氣之(zhi)母，血(xue)足氣足，氣血(xue)貫注(zhu)百脈，生機勃勃。正(zheng)氣存(cun)內，邪不(bu)可干！

枸杞性平，隨順陰陽。春夏養(yang)(yang)(yang)陽(yang)，秋冬養(yang)(yang)(yang)陰。午(wu)(wu)前(qian)食溫(wen)補食物(wu)，枸(gou)杞隨順其(qi)養(yang)(yang)(yang)陽(yang)；午(wu)(wu)后(hou)食養(yang)(yang)(yang)陰食物(wu)，枸(gou)杞隨順其(qi)養(yang)(yang)(yang)陰。

都說

人到中年不得已

保溫杯里泡枸杞

真扎心！

可不得不說

泡枸杞(qi)是(shi)我們由來已久的養(yang)生方式~

常喝枸(gou)杞水真的對身體(ti)好嗎？

每天干吃一把(ba)枸杞的話，

會(hui)不會(hui)很容易上火(huo)呢？

專家說，吃枸杞不會容易上火，

反而會容易引起腹瀉！

枸(gou)杞(qi)是一個滋(zi)陰效果非常明(ming)顯食材(cai)

它是平性的

吃多了容易拉肚子

尤其是脾胃比較虛弱的人

枸杞的滋陰效果非常(chang)好，

擔心腹瀉又想繼續

用枸(gou)杞來滋補肝腎的話(hua)，

專家推薦這款茶飲！

【枸杞太子參紅糖水】

食材：枸杞10到15克(ke)（脾(pi)胃虛弱(ruo)者5克(ke)）、太子參15~30克(ke)、紅糖5克(ke)。

做法：將上面食材放進杯子里，開水沖泡即(ji)可。

適合：一般人均可食(shi)用。具有養血益氣(qi)，滋補肝腎的效果。

這個太子參到(dao)底何方神(shen)圣，

怎么用它來搭配枸杞

就可以(yi)令枸杞發揮(hui)它(ta)的滋陰功效之余、

又不會讓(rang)人(ren)腸胃不舒服呢？

之所以選太子參跟枸杞搭配，是因為太子參本身它有很好的健脾，益氣，同時也能夠協助止瀉，固本扶元的作用。

雖(sui)然它的力量沒有人(ren)參(can)那(nei)么強烈(lie)，但是(shi)它作用比較(jiao)柔和，也不(bu)會因(yin)為放多一點(dian)就引起上火。所以用太子(zi)參(can)和枸杞(qi)搭(da)配是(shi)再(zai)好不(bu)過(guo)了(le)。

枸杞明目相信大(da)家很(hen)清楚啦，

那除(chu)了眼睛疲勞(lao)的(de)人適(shi)用枸(gou)杞外(wai)，

還有哪些朋友，

枸杞也(ye)能幫上他們的忙呢？

枸杞能入肝腎二經

枸杞既(ji)能補肝又能補腎， 滋陰(yin)為(wei)主，滋肝腎之(zhi)陰(yin)，對于(yu)肝腎陰(yin)液(ye)不(bu)足(zu)的人（容(rong)易(yi)脾氣(qi)大(da)，容(rong)易(yi)發(fa)火 ），尤(you)其適合。

枸杞能夠強腎

枸杞能夠(gou)滋養腎臟的陰氣 （長期(qi)久(jiu)坐辦(ban)公室，腰(yao)酸背痛，經常(chang)不活動，活動量太少的人(ren)）。

枸杞能夠滋補腎陰，延年益壽

晚上睡(shui)覺老(lao)是出汗、盜汗的朋(peng)友(you)，包(bao)括小(xiao)孩、老(lao)人都(dou)適用枸杞(qi)。

枸杞還可以這樣吃

枸杞除了拿來(lai)泡(pao)水，服用方法還多(duo)種(zhong)多(duo)樣，比如煲湯(tang)、煮粥(zhou)、熬膏(gao)、泡(pao)酒、做(zuo)菜，以(yi)及當(dang)成零(ling)食(shi)直接吃。

枸杞+紅棗：養血安神

材料：枸杞(qi)10克、紅棗3-4個、紅糖適(shi)量。

做法：將紅棗洗凈(jing)，切開，加入枸杞，加一(yi)點(dian)點(dian)紅糖(tang)調(diao)味，開水沖泡(pao)即可。

枸杞+銀耳：滋補健身

材料：枸杞(qi)少許(xu)，水發銀(yin)耳(er)150克，冰糖25克，白糖50克。

做法：1、銀耳洗(xi)凈入溫水(shui)(shui)中漲發1個小(xiao)時，除去雜質泡入清(qing)水(shui)(shui)中；

2、湯鍋置旺火中添水燒(shao)沸，放(fang)入(ru)冰糖(tang)、白糖(tang)燒(shao)沸后(hou)撇去浮沫，待糖(tang)汁清白時將銀耳、枸杞放(fang)入(ru)湯鍋，燉至銀耳有(you)膠(jiao)質時即可。

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