作(zuo)為家喻戶曉(xiao)的(de)實力派(pai)資深演員，李明啟曾在多部(bu)影視作(zuo)品中飾演過不同角色。無論《水(shui)滸傳》《還珠格(ge)格(ge)》里(li)心(xin)毒手辣的(de)反面人(ren)物(wu)王婆、容(rong)嬤(ma)嬤(ma)，還是(shi)《家有九(jiu)鳳》《天下人(ren)家》中賢惠厚道(dao)的(de)正(zheng)面形(xing)象老(lao)母親、龐姨，無不給觀(guan)眾(zhong)留下了深刻印象。如今早已年過八旬的(de)她(ta)依(yi)然精(jing)力十足，活躍(yue)在熒屏之上，這與其深諳(an)養(yang)生之道(dao)有很大(da)關(guan)系。

心(xin)態(tai)好。良(liang)(liang)好的心(xin)態(tai)無疑是(shi)健康的源泉。雖然李明(ming)啟曾在很多影視(shi)作品中，扮(ban)演過口蜜(mi)腹劍、精于算計的反(fan)面(mian)角(jiao)色，但生活中的她，卻(que)總是(shi)一(yi)副慈(ci)眉善目、和(he)藹可親的樣兒，這(zhe)也與(yu)其童心(xin)不老和(he)樂觀豁達的良(liang)(liang)好心(xin)態(tai)密不可分(fen)。片場上，她非但不以老自居，而且還會(hui)(hui)和(he)年(nian)輕人(ren)主動交(jiao)流(liu)，打成一(yi)片。她認為：“老年(nian)人(ren)要排(pai)除年(nian)齡上的障礙，一(yi)定要多接(jie)觸青年(nian)人(ren)。青年(nian)人(ren)朝(chao)氣蓬勃，富(fu)有(you)理想(xiang)，充滿活力和(he)創造力，在接(jie)觸中，他們的熱情、激情會(hui)(hui)時時感染我(wo)，使我(wo)也變得年(nian)輕了(le)。”

談及(ji)自己的生活態度，她也曾頗有感(gan)觸地說(shuo)：“健康第一，名與利、有多少(shao)錢都不那(nei)么(me)重要。晚年生活有質量，全家人(ren)和和睦睦、快(kuai)快(kuai)樂樂最重要!”

手腳勤(qin)。作(zuo)為演員，工作(zuo)中(zhong)的李明啟對藝術滿懷熱(re)情，精(jing)益求(qiu)精(jing)。而(er)生活(huo)中(zhong)，她(ta)同樣勤(qin)字當先(xian)，注重鍛煉、常做(zuo)家(jia)務。每天(tian)早起，李明啟都會到戶外運動健(jian)身(shen)。她(ta)說：“《中(zhong)國老(lao)年人健(jian)康指南》要求(qiu)有條件的老(lao)年人日步(bu)行6000步(bu)，或者堅持半小時體育鍛煉，如跑步(bu)、打太極拳、游泳、跳舞(wu)、騎(qi)自行車等。我早就實行了，受益頗多(duo)。”

日常(chang)(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)李(li)明啟，無論買菜、做飯，還是(shi)(shi)打掃衛(wei)生(sheng)，從來都是(shi)(shi)親自完成(cheng)，很(hen)少(shao)依賴別人。不僅如此(ci)，閑(xian)暇時刻(ke)，她(ta)還有做手工的(de)愛好(hao)，家里隨處可見的(de)手工藝品，也無不出自她(ta)手。為此(ci)她(ta)還經常(chang)(chang)說：“嬌生(sheng)慣養、四肢不勤(qin)、弱不禁(jin)風的(de)人很(hen)難健(jian)康(kang)長(chang)壽。”

常“三動”。在(zai)和(he)別人談及養生(sheng)之(zhi)道時，李明啟坦(tan)言自己并沒有什么大不了的絕活，無非也(ye)就(jiu)是平時重視動手、動腳和(he)動腦(nao)而(er)已(yi)。

工作之余的(de)李(li)明啟，有(you)一(yi)(yi)個(ge)眾人皆知的(de)喜好，就是織毛(mao)衣(yi)，甚(shen)至在片場拍戲的(de)間隙，她也不忘(wang)拿出隨(sui)身攜帶的(de)針線做一(yi)(yi)陣活。其實，這里面(mian)也不乏一(yi)(yi)定的(de)科學道理(li)，人體手部神經密布，經常(chang)活動，對身體健康非常(chang)有(you)益。

堅持步(bu)行(xing)走(zou)路，是(shi)李明啟的又一喜(xi)好，不(bu)僅每天早(zao)晨(chen)都堅持，就連外出(chu)辦(ban)事，只要路程不(bu)是(shi)太遠，她(ta)都會選擇(ze)步(bu)行(xing)，從不(bu)偷懶。

說(shuo)到動腦，李明啟堅(jian)信腦袋總(zong)會越使越靈(ling)，因此，她(ta)平時非常注重學(xue)習思(si)考。對起臺詞(ci)來，不(bu)管(guan)多長，她(ta)都能只字不(bu)漏、一氣呵成。而她(ta)自己也(ye)一直認為，自己超強的記憶(yi)力(li)，與經常鍛(duan)煉關系很大。

四不(bu)(bu)食(shi)(shi)。俗(su)話說得好(hao)“病從口入”，李明啟在(zai)平時非(fei)常注(zhu)意(yi)自己(ji)良(liang)好(hao)飲(yin)食(shi)(shi)習慣的(de)培養。在(zai)這方(fang)面，最典型的(de)便是講(jiang)究“四不(bu)(bu)”：不(bu)(bu)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)(shi)、不(bu)(bu)挑(tiao)食(shi)(shi)撿(jian)食(shi)(shi)、不(bu)(bu)吃(chi)(chi)地攤食(shi)(shi)品、不(bu)(bu)吃(chi)(chi)垃圾食(shi)(shi)品。在(zai)食(shi)(shi)量(liang)上(shang)，她給自己(ji)的(de)一(yi)日三(san)餐(can)定下(xia)如(ru)下(xia)規矩：早(zao)餐(can)吃(chi)(chi)好(hao)，午餐(can)吃(chi)(chi)飽，晚餐(can)吃(chi)(chi)少。同時在(zai)注(zhu)重營(ying)養均衡的(de)基礎上(shang)，也注(zhu)意(yi)以(yi)下(xia)三(san)點(dian)：管住(zhu)油、管住(zhu)糖、管住(zhu)鹽(yan)。

平時，李(li)明啟喜歡(huan)吃“東北亂燉”，營養(yang)(yang)豐富、美(mei)味香醇(chun)，又特(te)別適合中老年人(ren)(ren)的胃口。此外(wai)，她還(huan)對胡蘿(luo)卜情有獨鐘、四季不離，她說：“胡蘿(luo)卜有養(yang)(yang)血排毒、益肝(gan)明目的功效，人(ren)(ren)稱‘小人(ren)(ren)參(can)’，我每天都(dou)吃。”