在那個(ge)物資匱乏的(de)(de)年代，冬(dong)(dong)(dong)天(tian)就是(shi)(shi)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)+白菜的(de)(de)活著。有句老話(hua)說(shuo)的(de)(de)好(hao)，冬(dong)(dong)(dong)吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)賽人(ren)(ren)參(can)，可(ke)見蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)在冬(dong)(dong)(dong)季是(shi)(shi)多么(me)受(shou)歡(huan)迎(ying)的(de)(de)食品。之所(suo)以(yi)冬(dong)(dong)(dong)天(tian)要(yao)吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)因為冬(dong)(dong)(dong)天(tian)是(shi)(shi)人(ren)(ren)體封藏儲備的(de)(de)時(shi)(shi)節，很多人(ren)(ren)吃(chi)得過于油膩，容易(yi)引起肚(du)脹、消化不(bu)良，而食用蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)就可(ke)以(yi)很好(hao)地(di)解決(jue)上述問(wen)題(ti)。另(ling)外，初冬(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)節，感冒極易(yi)誘發，對痰多的(de)(de)人(ren)(ren)來(lai)說(shuo)，清燉蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)也(ye)(ye)是(shi)(shi)比較合適的(de)(de)。除了人(ren)(ren)們常選(xuan)的(de)(de)白蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)之外，胡(hu)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)也(ye)(ye)有諸多實用功效，也(ye)(ye)是(shi)(shi)適宜食用的(de)(de)。

冬季蘿卜的妙用

1、白蘿卜 + 梨

梨有潤肺涼(liang)心、消痰(tan)去火的功效，跟(gen)白(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)一起榨汁(zhi)喝，不僅能(neng)掩蓋白(bai)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)的辛辣味，還可(ke)以讓食療功效加倍。對于脾胃不好不能(neng)喝太涼(liang)的人群來(lai)說，蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)和(he)梨一起煮水喝也是(shi)可(ke)以的。

2、白蘿卜 + 蔥

冬季，是風(feng)寒感冒多發的(de)時節。感染風(feng)寒后，人會怕冷(leng)、怕風(feng)、出汗少、鼻塞流涕、咳(ke)嗽有痰，此時吃一(yi)些水煮(zhu)白蘿卜加蔥花可以(yi)有效(xiao)的(de)對上述病(bing)癥(zheng)進(jin)行治療。

3、白蘿(luo)卜(bu) + 海帶(dai)

海帶和(he)紫菜含碘豐富。白蘿卜(bu)和(he)海帶一(yi)起煮湯有(you)化(hua)痰消腫(zhong)的功效(xiao)，對預防甲(jia)狀腺(xian)腫(zhong)大有(you)一(yi)定功效(xiao)。

4、白蘿(luo)卜 + 羊(yang)肉

冬(dong)季吃(chi)羊肉(rou)可驅(qu)散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液(ye)循環。而白(bai)蘿卜和羊肉(rou)一(yi)起食用(yong)也有著滋養肝臟，不上火的功效(xiao)。

5、白(bai)蘿卜 + 鯽魚

白蘿(luo)卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這(zhe)道湯還妙在(zai)「二白」食材上(shang)，白蘿(luo)卜浸(jin)在(zai)奶白色的魚湯里，讓人看著(zhu)就很有食欲。

冬天吃蘿卜是極好的，但是也不是盲目的吃。

1、從自身出發，對(dui)癥下藥

一般來(lai)說，吃(chi)蘿卜(bu)對體虛的(de)人有(you)一定(ding)的(de)滋(zi)補(bu)作用(yong)，特別是(shi)小孩子、老年人、慢性病(bing)人都可以食用(yong)，但是(shi)應該注意蘿卜(bu)不(bu)(bu)要(yao)和人參、黨參、黃芪等(deng)補(bu)氣藥物同時食用(yong)，不(bu)(bu)利營養吸收。此(ci)外正在(zai)(zai)吃(chi)中藥的(de)人群，在(zai)(zai)吃(chi)蘿卜(bu)之(zhi)前要(yao)咨詢醫生(sheng)，聽取醫生(sheng)的(de)建議，一面(mian)產生(sheng)藥性相克的(de)現象。另外，脾(pi)虛寒者(zhe)不(bu)(bu)宜多吃(chi)蘿卜(bu)！

2、注意飲食健康

蘿(luo)卜雖好，但(dan)天天吃蘿(luo)卜也不科(ke)學，從營(ying)養(yang)吸收來講(jiang)，二三十種蔬(shu)菜要(yao)(yao)交叉著吃才能達到人體(ti)所需的營(ying)養(yang)要(yao)(yao)求。